女人有了孩子以后就会觉得无精打采？

由于分娩时胎儿会穿过产道，阴道扩张造成阴道松弛，这是由于分娩过程中胎儿会穿过产道，阴道扩张造成松弛，这会影响到性生活的质量，甚至还会导致尿失禁，生完孩子后缩阴怎么处理。

女人生完孩子后会怎样？可以尝试阴道成形术来缩阴！

1、做阴道整形手术。

对多次分娩、年龄较大的女性，可通过紧缩阴道手术的方式进行修复，这样可以改善阴道的松弛，从而提高性生活质量。分娩后3~5个月的时候，女性体内激素水平恢复到了最好的状态，这时候可以做手术，这样就可以进行阴道松弛、阴道前壁外翻、阴道口扩大等疾病的治疗，但是，患有白带异常、阴道炎症以及子宫糜烂的女性应该在病情得到治愈后再考虑做手术。行阴道紧缩手术后，两面会出现疤痕，阴道的扩张程度降低，不利于第二次自然分娩，所以对于有二胎的女性，要谨慎选择。

2、通过走路来锻炼身体。

分娩后阴道会有特别的姿势收紧阴道，具体的方法是走直线，走路时要有意识的收紧会阴部以及腿部的肌肉，每天要坚持20分钟，在平时走路或者站立的时候也要收紧这个部位的肌肉，这样才能使阴道松弛，阴道变得更紧实。

3、做阴道收缩运动。

女人可以通过阴道收缩来锻炼会阴部位的肌肉，从而改善阴道松弛状况。特别是要平躺在床上，将手洗净，全身放松，将食指轻轻插入阴道，然后吸气，用力收缩，将阴道夹紧保持5秒左右，然后再放松，重复做10次。

4、进行提肛运动。

在此基础上，通过提肛运动，可以增加盆底肌肉群的张力，使会阴部更强壮，促进局部血液循环，改善阴道松弛。特别是站立时要深呼吸，用力向上提肛门，收缩肛门，屏住呼吸保持15秒左右，吐气时肛门肌肉放松，反复做30次。

5、要中断排尿运动。

在排尿时，可以先拍半拍，然后屏住小便，以增加阴道周围肌肉的张力，使其恢复弹性，最后达到缩阴的效果，每次排尿时拍半拍，然后在排尿前屏住尿液。

温暖提示。

生儿育女后阴道会扩张和挤压，从而让阴道周围的皮肤受到伤害，生完孩子三个月左右就能慢慢恢复过来，日常生活中要有意识地锻炼盆底肌以及会阴部的肌肉，从而促进阴道的紧致。

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